Manchmal braucht es keinen neuen Weg –
sondern die Erlaubnis, wieder bei sich selbst anzukommen.
ZURÜCK ZU DIR
Ein 8-Wochen-Begleitprogramm für sensible, erschöpfte Menschen ab 40,
die wieder Energie, Klarheit und innere Ruhe finden möchten.
Vielleicht funktionierst Du schon lange.
Hast viel getragen, viel ausgehalten –
und dabei Dich selbst ein Stück verloren.
Vielleicht hast Du schon vieles versucht.
Und trotzdem fühlt es sich innerlich noch nicht leichter an.
Dieser Kurs ist kein Coaching, keine Therapie
und kein weiteres Leistungsprogramm.
Er ist eine ruhige Einladung, wieder bei Dir anzukommen.
In Deinem Tempo.
Mit einfachen Übungen.
Du musst dabei nichts erreichen.
Es geht nur darum, Dir selbst wieder näherzukommen.
Für wen dieses Programm gedacht ist
Dieses 8-Wochen-Programm ist für Dich,
wenn Du …
Dich seit längerer Zeit erschöpft, leer oder innerlich unruhig fühlst.
Viel funktioniert hast und dabei den Kontakt zu Dir selbst verloren hast.
Sensibel, feinfühlig oder eher introvertiert bist.
Unter Erschöpfung, Burn-out, Angst, innerer Leere oder Orientierungslosigkeit leidest.
Spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
Dir einen ruhigen, respektvollen Weg wünschst.
Bereit bist, Dir Zeit zu nehmen und in kleinen Schritten wieder bei Dir anzukommen
Dieses Programm richtet sich besonders an Menschen ab 40,
die viel Lebenserfahrung haben und nun anders mit sich umgehen möchten.
Für wen dieses Programm nicht geeignet ist
Dieses Programm ist nicht für Dich, wenn Du …
Eine schnelle Lösung oder sofortige Heilung erwartest.
Ein klassisches Coaching, Therapie oder ein Erfolgstraining suchst.
Klare Anweisungen, Kontrolle oder Leistungsziele brauchst.
Dich selbst weiter unter Druck setzen möchtest.
Du aktuell eine akute psychische Krise erlebst,
die ausschließlich eine professionelle Begleitung erfordert.
Dieses Programm ersetzt keine Therapie und keine medizinische oder psychologische Behandlung.
Es ist eine sanfte Begleitung – Zur Regeneration Deines Geistes und Körpers.
Was Dich in diesen 8 Wochen erwartet
Ein ruhiger, aufeinander aufbauender Weg
Jede Woche ein klarer Schwerpunkt
Kurze Texte und einfache Übungen
Wiederholung statt Überforderung
Kein Zeitdruck, kein Muss
Du bestimmst selbst:
wie viel Du machst
wie oft Du wiederholst
wie schnell Du gehst
Warum dieser Weg anders ist
Kein Coaching
Keine Therapie
Kein Leistungsprogramm
Kein Optimieren
Kein Druck
Stattdessen:
Ruhe
Klarheit
Selbstmitgefühl
kleine Schritte
Vertrauen in Dein eigenes Tempo
Wer Dich begleitet
Ich bin kein Coach im klassischen Sinne und kein Therapeut.
Ich kenne Erschöpfung, Angst und innere Leere aus eigener Erfahrung.
Viele Jahre habe ich funktioniert,
bis mein Inneres klar signalisiert hat,
dass es so nicht weitergeht.
Dieser Kurs ist aus meinem eigenen Weg entstanden.
Aus dem, was mir geholfen hat,
wieder ruhiger zu werden,
neue Energie zu finden
und mir selbst näherzukommen.
Ich begleite Dich nicht, um Dich zu verändern, sondern um Dir einen Raum zu geben, in dem Du wieder bei Dir ankommen kannst.
So kannst Du starten
Du erhältst das komplette 8-Wochen-Programm als PDF.
Für jede Woche eine kleine PDF.
Du kannst sofort beginnen.
Du arbeitest selbstständig, in Deinem Tempo.
Es gibt keine festen Termine.
Keine Kontrolle, kein Druck.
Du kannst die Inhalte lesen, pausieren, wiederholen.
So, wie es für Dich gerade stimmig ist.
Einladung
Wenn Du beim Lesen dieser Seite gespürt hast,
dass Dich etwas anspricht oder berührt,
dann bist Du hier vermutlich richtig.
Du musst nichts entscheiden,
nichts festlegen
und nichts „richtig machen“.
Dieses 8-Wochen-Programm ist eine
Einladung,
Dir selbst wieder Raum zu geben.
In Deinem Tempo.
Mit Ruhe.
Ohne Druck.
Wenn Du möchtest, kannst Du jetzt
beginnen.
Und wenn nicht – ist das genauso in
Ordnung.
Es kommt alles zu seiner Zeit.
Ich suchte nach einem Weg, vom Alltag in die Entspannung hinein zu finden und näher bei mir zu sein. Die Abende, die ich erleben durfte, waren für mich sehr inspirierend, ein Auftanken und Fallenlassen zugleich. Ein sehr ungewohntes, aber angenehmes Gefühl. Es gelang mir, das zu finden, was ich suchte, und ich genoss die durchgeführten Abläufe sehr.
Ich bin sehr dankbar für die Erfahrungen, die ich sammeln konnte, und kann jedem empfehlen, es auszuprobieren. Sich auf etwas Unbekanntes einzulassen, die anfängliche Skepsis nach und nach abzulegen und einfach zu genießen. Sein Sprachstil ist klar, gefüllt mit vielen Gedanken, die mich als Leserin anregen, weiterzudenken, und er ist gut zu verstehen. Wege zur Entspannung und zur Fokussierung auf sich selbst, bringt er gut an den Leser.
Carmen S. - Lehrerin - via Live-Veranstaltung - Bild
Nein. Es gibt keine festen Zeiten und keinen vorgegebenen Rhythmus.
Du entscheidest selbst, wann und wie oft Du Dich mit den Inhalten beschäftigst.
Es ist aber wirksamer und erfolgreicher, es täglich zur gleichen Zeit zu tun.
Dann ist das in Ordnung.
Du kannst jederzeit pausieren und später wieder einsteigen.
Es ist allerdings effektiver und wirksamer, wenn Du es regelmäßig anwendest.
Die 8 Wochen sind so aufgebaut, das Du Dich nicht überforderst.
Nein. Es ist weder Coaching noch Therapie.
Dieses Programm ersetzt auch keine andere Therapie.
Es sind einfache Übungen zur Regeneration und Energieerhöhung. Um bei Dir selbst wieder anzukommen.
Es ist eine begleitende Selbstreflexion mit einfachen Übungen, um Dir selber wieder nahe zu sein.
Nein. Alles ist so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse starten kannst.
Du brauchst nur Mut, um zu starten.
Es ist ein Kurs zur Selbsterfahrung.
Um Dich selber kennenzulernen.
Auch wenn es nicht sofort klappt -
Du hast alle Zeit der Welt für Dich.
Das kann vorkommen.
Emotionen sind normal und hilfreich in diesem Prozess.
Du bist eingeladen, achtsam und freundlich mit Dir zu bleiben. Ohne Bewertung hinzuschauen. Anzunehmen und eine Lösung zu finden.
Wenn du zusätzliche Unterstützung brauchst, ist es wichtig, sie Dir auch außerhalb des Programms zu holen.
Du erhältst das Programm als PDF
und kannst es jederzeit nutzen.
Du bekommst es als 8 einzelne Übungen.
Ideal für die wöchentlichen Ausdrucke.
Es sind jede Woche 6 Seiten.
Und als Gesamt-PDF über den Überblick am PC / Handy oder Tablet.
In Deiner PDF ist eine Email angegeben.
Zudem findest Du meine Kontaktdaten am Ende dieser Seite.
Manchmal braucht es keinen neuen Weg –
sondern die Erlaubnis, wieder bei sich selbst anzukommen.